deine 4 inneren Anteile

Du lässt dich mit meiner Hilfe, je nach Methode, ganz leicht und tief in die Anteilsarbeit hineingleiten.

Zuerst machst du eine Bestandsaufnahme, indem ich dir führende Fragen stelle:
Wie geht es deiner Dame heute, wie fühlt sie sich?
Wie ist sie gekleidet?
Wie zeigt sie ihre innere Haltung – ihre äußere Ausstrahlung?
Wie lebt sie ihre Qualitäten?
Gibt es Überenergien, die belastend auf das System wirken?
usw.

So lernst du deine Dame im IST-Zustand kennen. Ganz ohne Bewertung. Dein Verstand lässt jegliche Zensur los und du empfängst ein wahrhaftiges Bild deiner Helferin.

Vielleicht bist du sehr erstaunt, wie sich dein Persönlichkeits-Anteil im Moment fühlt.
Alles ist richtig und wichtig, was sich zeigt.
Lass es zu – ich halte für dich den Raum der Erkenntnis offen.

Im zweiten Schritt entwickelst und stärkst du jeden einzelnen Teil deines inneren Quartetts.
Was tut deiner Helferin gut?
Benötigt sie Hilfe von Außen?
Möchte sie ihr äußeres Erscheinungsbild verändern – neue Kleidung – bessere Haltung?
Welche Eigenschaften dürfen gestärkt und unterstützt werden – und wie?
Fühlt sie sich in gewissen Bereichen überaktiv – wie kann Ausgleich geschaffen werden?
usw.

Du feilst und veränderst immer weiter, um zu deinem Ideal-Zustand zu kommen. Alles Erdenkliche steht dir zur Verfügung. Es gibt keine Grenzen. Du kannst deiner Fantasie und Kreativität freien Lauf lassen.

Mit deinen entwickelten Bildern, bei der Visualisierung, hast du die Möglichkeit alle Varianten auszuprobieren. Überlege dir, ob ein Krafttier oder ein Engel deiner inneren Magierin eine Unterstützung sein kann. Stelle in deinen Gedanken den Helfer daneben und spüre, ob eine Veränderung wahrzunehmen ist.

In der bildhaften Darstellung, malst du z. B. deiner inneren Königin eine Krone auf den Kopf. Du stellst die Verbindung zur Königin her, indem du deine Hand auf das Bild legst. Kannst du wahrnehmen, ob der Herrscherin dieses äußere Zeichen gefällt?

Vielleicht hast du dich für die Playmobil-Figuren entschieden. Damit kannst du sie, im wahrsten Sinne des Wortes, umbauen und gestalten. Deine innere Kriegerin benötigt vielleicht ein Schwert und ein Schutzschild. Gib es ihr in die Hand, verbinde dich mit deinem Persönlichkeitsanteil und fühle die Veränderung in dir.
Oder deine Kämpferin ist mit Waffen nur so bestückt und darf ein Schwert oder eine Lanze ablegen. Damit kannst du deine Angriffslust verringern, dich selbst ins Gleichgewicht bringen.

Nimmst du z. B. eine Enge in der Brust wahr, überlegen wir uns gemeinsam, wer von deinem Helfer-Quartett dort wohnen könnte. Vielleicht sitzt dort deine innere Liebende ganz zusammengekauert. Nun löst du durch gezielte angeleitete körperliche Übungen dieses Gefühl von Kleinheit und Gedrücktheit auf. Du kommst in deine wirkliche Größe, in das wahrhaftige Körperbild. Gleichzeitig stärkst du im Innen die positiven Eigenschaften und erblühst.

Auf welche Art auch immer wir gemeinsam arbeiten. Erst wenn sich jede deiner inneren Helferinnen rundherum wohl und geborgen fühlt, ist der nächste Schritt dran.

Im Anschluss richtest du dein System ein. Jeder einzelner gestärkter Anteil erhält einen Platz von dir zugeteilt. Ganz spontan, ganz ohne den Verstand mitzunehmen.
Jetzt spüre, mit meiner Unterstützung, die Verbindungen untereinander.
Wo ist eine gute nährende Verbindung vorhanden?
Wo ist eine energieraubende Verknüpfung spürbar?
Nimmst du Hierarchie-Stufen wahr?
Wie weit oder nah stehen die einzelnen Personen zueinander?
usw.

Tief in dir, rückst du die Positionen so lange zurecht, bis es sich rund und stimmig anfühlt.
Wenn sich ein wohliges und angenehmes Gefühl in deinem ganzen Körper ausbreitet, ist alles perfekt.
Ein wunderbarer Entspannungszustand auf Körper-Geist-Seelen-Ebenen wickelt dich ein.